Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Вместе с тем, многие люди предпочитают иметь тренажеры у себя дома. Посредством правильно подобранного спортивного снаряжения вы сможете решить общий комплекс задач: увеличить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сформировать красивую фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой тренажер отличается наибольшей продуктивностью и сможет принести максимальную пользу?
В тренажерных залах можно наблюдать всевозможные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим исключается возможность травмировать суставы. Это особенно актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, каковые дают возможность делать упражнения в легком, среднем либо высоком темпе. Всякий сможет выбрать себе комфортный режим и поставить соответственную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
В свою очередь значительной популярностью особенно в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность подобного тренажера доказана многочисленными исследованиями. В частности специалисты НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в упражнения для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек различного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
